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Hummus, chips e stick di carote

Tempo di preparazione17 minutiTempo di cottura20 minutiTempo Totale37 minuti

Ideale per un apericena in salute, senza glutine ne lattosio, se ti piacciono le carote puoi gustarle in tutte le salse!

Ingredienti hummus
 250 g carote
 2 pizzichi sale
 3 cucchiai tahina
 2 pizzichi paprika in polvere
Ingredienti chips
 2 carote grandi
 2 pizzichi sale
 1 olio semi
Ingredienti stick
 2 carote
 20 ml olio evo
 2 liquirizia
 1 rametto di timo
 2 pizzichi sale
Procedimento chips
1

Togliere la buccia alle carote. Poi con un pela patate iniziate a creare le chips, ovvero usatelo per tutta la lunghezza della carota. Una volta tagliate mettete a bagno con acqua fredda e lasciatele per 10 minuti. Togliete le carote dall'acqua ed asciugate con carta assorbente. Mettete l'olio in padella ed appena sarà ben caldo friggete le carote. Una volta cotte toglietele dall'olio, asciugate dall'olio in eccesso e salate. Buon appetito!

Procedimento hummus
2

Mettere a lessare le carote tagliate a rondelle, in acqua e sale, cuocere per 20 minuti. Scolare le carote ma lasciare un pò di acqua a parte. Mettere le carote in un boccale ed aggiungere la thaina, la paprika, il sale e un goccio di olio, e frullare tutto con il minipimer, aggiungere un pò di prezzemolo fresco e tritato, se la salsa risulta troppo soda aggiungere un pò di acqua di cottura. L' hummus è pronto!

Procedimento stick
3

Pelare le carote. Prendere un coltello e fare delle fette orizzontali di mezzo cm ritagliare di nuovo fino a creare dei bastoncini. In una padella antiaderente mettere la liquirizia a sciogliere, poi aggiunger un giro di olio e il rametto di timo fresco. Mettere i bastoncini di carote in padella aggiungere il sale e far cuocere per circa 4 minuti. le stick sono pronte per essere mangiate.